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    19
    Mar

    डाइटरी सप्लीमेंट: ज्यादा हमेशा बेहतर नहीं

    उम्र बढ़ने के साथ उपयुक्त मात्रा में न्यूट्रीएंट (Nutrients) लेना एक चुनौती बन जाता है। क्योंकि हमारे शरीर में पोषक तत्वों को सोखने की क्षमता कम हो जाती है, कैलोरी की जरूरत कम होती है और बहुत सारी चीजें चबा पाना मुश्किल होता है। इन वजहों से शरीर मे जरूरी ...
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    16
    Mar

    मोटापा भी खराब कर सकता है लिवर

    जब भी मैं फैटी लीवर, सिरोसिस या लीवर कैंसर जैसी लीवर संबंधी बीमारियों के बारे मे बात करता हूँ, मेरे मरीज तुरंत पलटकर जवाब देते हैं कि, मैं तो कभी अल्कोहल नहीं लेता, मैं पूरी तरह से नशामुक्त हूँ। अल्कोहल नहीं लेने वालों का लीवर भी हो सकता है डैमेज ...
  • Contraception
    15
    Mar

    परिवार नियोजन के तीन नये विकल्प

      अप्रैल से परिवार नियोजन के विकल्पों का दायरा बढ़ जाएगा। इसके लिए अब तीन नए साधन मौजूद होगें, जिसकी मदद से रोज दवाएं लेने या नसबंदी कराने की जगह तीन से चार महीने तक अनचाहे गर्भ को टाला जा सकता है। इसी क्रम में डीएमपीए इंजेक्शन को अब सरकारी ...
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    13
    Mar

    पैर भी बताते हैं आपकी सेहत का हाल!

    ठंडे पैर: अगर आपके पैर हमेशा ठंडे रहते हैं, तो इसकी एक वजह ब्लड फ्लो ठीक न होना भी हो सकता है-यह एक सर्कुलेटरी प्रॉबलम है जो आमतौर पर स्मोकिंग, हाई ब्लड प्रेशर या हार्ट डीजीज से होता है। अनियंत्रित डायबीटीज़ के चलते नस डैमेज होने से भी ऐसा हो ...
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    8
    Mar

    विटामिन्स और मिनरल्स के बेस्ट नेचुरल सोर्स

    जब भी विटामिन्स और मिनरल्स की बात आती है, अक्सर आप बॉटम लाइन के बारे मे सोचने लगते हैं। यानी, आपको कितना लेने की जरूरत है, और क्या खाने से इसकी पूर्ति होगी? नीचे दी गई लिस्ट आपके इन सवालों का जवाब ढूँढने मे मदद करेगी। हम आपको उन सभी ...
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    7
    Mar

    सनग्लासेज: टशन व हेल्थ दोनो का साथ

    मौसम कोई भी हो, टशन दिखाने में एक चीज हमारा भरपूर साथ देती है, और वह है सनग्लासेज। गर्मी के दिनो में तो यह हम सबकी जरुरत का हिस्सा बन जाती है। यही वजह है कि न सिर्फ बडे मॉल व शो रूम्स बल्कि बजारो के फुटपाथो पर भी इन ...
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    6
    Mar

    स्विमिंग पूल के पानी में पेशाब

    गर्मियां आते ही हम लोग अकसर फ्रेंडस और फैमली के साथ मौज-मस्ती या सैर-सपाटे के लिए वाटर पार्क या स्विमिंग पूल का रूख करते हैं। जो कि गर्मियों के लिए एक वाजिब विकल्प भी हैं। वही कई लोग स्विमिंग को एक स्पोर्ट की तरह भी अपनाते है और गर्मियों मे ...
  • Dental Check up
    6
    Mar

    समझें अपने मुंह के इशारे  

    आपका मुंह आपके स्वास्थ्य के बारे में पूरी जानकारी देता है। दांतो और मसूढ़ों में दिक्कत का हमेशा ये मतलब ये नहीं है कि दांत खराब हो रहे हैं। डॉक्टरों का मानना है कि इनमें होने वाली दिक्कतें अकसर आपको इस बारे में जानकारी देती है कि आपको कौन सी ...
  • triclosan
    6
    Mar

    बच्चों से दूर ही रखें सैनीटाइजर

      अक्सर हम पानी की सुविधा न होने या आलस के कारण माता-पिता अपने बच्चों का हाथ साबुन से धोने के बजाए सैनीटाइजर्स थमा देते हैं। लेकिन माता-पिता की लापरवाही बच्चों के लिए घातक साबित हो सकती है। दरअसल वैज्ञानिकों ने एक शोध के बाद बताया कि इसके प्रयोग से ...
  • shopping stress buster or ediction
    3
    Mar

    शॉपिंग: स्ट्रेस बस्टर या लत

    अकसर युवाओं की ये मान्यता होती है कि शॉपिंग (shopping), तनाव को दूर करने (stress buster) का कारगर टूल होता है। ऐसे में तनाव को दूर करने के लिए युवाओं में शॉपिग करने की प्रवृत्ति बढ़ी है। हालांकि कई मामलों में शॉपिंग तनाव कम करने का काम करती है, लेकिन ...
  • diet
    3
    Mar

    समझे डाइट और डाइटिंग का फर्क

    जीवनशैली में बदलाव के साथ जितनी तेजी से स्वास्थ्य समस्या बढ रही है उतनी ही गति से लोग फिट्नेस  (fitness)और डाइटिंग (dieting) को लेकर जागरुक भी हो रहे हैं। बावजूद इसके अधिकतर लोग फिट्नेस का गोल  (fitness goal) हासिल करने से पीछे रह जाते हैं। खास बात यह है कि इसकी ...
  • memory loss
    2
    Mar

    अब नही सताएगी भूलने की बीमारी

    अकसर आपने महसूस किया होगा, कि आप रोजमर्रा की छोटी-छोटी बातों को भूल जाते हैं। मसलन रूमाल कहां रखा है, मोजे कहां रखे हैं, गाड़ी की चाबी कहां है। यही नहीं आपको किसी का सरनेम तो याद रहता है, लेकिन आप उसका नाम भूल जाते हैं। परीक्षा के दौरान भी आपने देखा ...
  • old couple
    1
    Mar

    बढ़ती उम्र मे भी दिखेगें सुंदर

    किसी ने कहा है कि ‘उम्र का बढ़ना दस्तूरे जहां है, महसूस करो तो बुढ़ापा कहां है’, लेकिन इसके लिए जरूरी है कि अपने आपको फिट रखा जाए, क्योंकि एक उम्र बाद आप बीमारियों से घिर गए, तो आपके लिए निकलना बेहद मुश्किल काम है। कुछ लोग मानते हैं कि ...
  • best diet for early parenthood
    1
    Mar

    जल्द प्रेग्नेंसी के लिए बेस्ट डाइट

      पैरेंटहुड  (parenthood)में आपका खान-पान  (diet)भी अहम भूमिका निभाता है। अगर कोई कपल बच्चा लाने की प्लानिंग कर रहा है तो उसे अपनी डाइट को लेकर भी गम्भीर हो जाना चाहिए। यहाँ एससीआई इंटरनेशनल हॉस्पिटल की न्युट्रीशनिश्ट कृती मिश्रा आपको बता रही हैं उन 5 फूड कैटिगरीज के बारे में, जिन्हे ...
  • non veg food
    28
    Feb

    नॉन वेज फूड से डायबिटीज

      आप क्या खाते है ये पूरी तरह आपका ही फैसला होता है पर आज के दौर मे बढ़ती हुई बीमारीयों को देखते हुए। हम अपनी खानपान की आदतों को बदलने या उनमें ऐसी आदतें शामिल करने की कोशिश करते है। जिसके चलते एक स्वस्थ जीवन जी सके। इसी तरह ...