एक्शन-टीवी शो बढ़ाते हैं मोटापा!

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तेज रफ्तार प्रोग्राम देखते वक्त आप खाते हैं ज्यादा स्नैक्स-स्टडी

एक्शन टीवी शो देखना आपकी वेस्टलाइन (Waistline) के लिए बुरा हो सकता है। एक स्टडी मे पता चला है कि एक्शन फिल्म या प्रोग्राम देखते समय लोग ज्यादा स्नैकिंग करते हैं। इसकी तुलना मे कम एक्साइटिंग प्रोग्राम देखते समय लोग कम खाते हैं।

कोरनेल यूनिवर्सिटी (Cornell University) के रिसरचर्स ने इस स्टडी मे पाया है कि, “जब आप एक्शन प्रोग्राम देखते हैं तब आपका मुंह भी उतना ही फास्ट चलता है जितना कि प्रोग्राम। दूसरे शब्दों मे कहें तो, जितना अधिक डिस्ट्रेक्टिंग प्रोग्राम होगा उतना ही अधिक आप खाएंगे।“

मेडिकल जर्नल जामा: इंटरनल मेडिसिन (JAMA: Internal Medicine) के 1 सितंबर के अंक मे छपी इस स्टडी रिपोर्ट के मुताबिक स्टडी मे 94 अंडरग्रैजुएट स्टूडेंट्स को तब मिक्स्चर, कुकीज़, गाजर और अंगूर जैसी चीजें तब दी गई थीं जब वे 20 मिनटों का टीवी शो देख रहे थे। एक तिहाई स्टूडेंट्स को एक्शन मूवी ‘द आइलैंड’ का एक हिस्सा दिखाया गया, दूसरे एक तिहाई ग्रुप को चार्ली रोज़ शो (टॉक शो) दिखाया गया और टीसते ग्रुप को ‘द आइलैंड’ के उसी हिस्से को बिना साउंड के दिखाया गया।

“जो लोग ‘द आइलैंड’ देख रहे थे उन्होने बाकी लोगों की तुलना मे दोगुना स्नैक्स खाया-टॉक शो देखने वालों की तुलना मे तकरीबन 98% ज्यादा। यहाँ तक कि ‘द आइलैंड’ को बिना साउंड के देखने वालों ने भी दूसरे ग्रुप की तुलना मे 36% अधिक खाया।

ऐसे मे जो लोग साउंड के साथ एक्शन मूवी देख रहे थे उन्होने 354 कैलोरी एक्स्ट्रा खाया, बिना साउंड वालों ने टॉक शो देखने वालों की तुलना मे 314 कैलोरी एक्स्ट्रा खाया।
रिसरचर्स के मुताबिक बहुत तेज रफ्तार एक्शन प्रोग्राम देखते समय आपका पूरा ध्यान शो पर रहता है, आप क्या खा रहे हैं और कितना खा रहे हैं इसपर बिलकुल ध्यान नहीं देते हैं। ऐसे मे जितना भी स्नैक्स आस-पास मिलता है, आप सब खा लेते हैं। ऐसे मे जब भी आप एक्शन प्रोग्राम देखने बैठें यह सुनिश्चित कर लें कि आपके आस-पास सीमित मात्रा मे स्नैक्स रखा हो, चिप्स का पूरा पैकेट या कुकीज़ का पूरा बॉक्स न हो। बेहतर है कि हेल्दी स्नैक्स ही खाएं, जैसे कि गाजर, खीरा आदि। इससे आपकी हेल्थ को भी फायदा होगा।

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