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    12
    Sep

    एलएसडी: लव सेक्स और डायबेसिटी….

    क्या सोच रहे हैं! अगर आपको ऐसा लग रहा है कि यह हेडलाइन सिर्फ आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए है, तो आप गलत सोच रहे हैं। दरअसल यह आपकी सेहत के अंदरूनी हालत की एक बानगी है। डायबेसिटी, जो कि मोटापा (Obesity) और डायबीटीज़ के लिए इस्तेमाल होने वाली ...
  • 16
    Aug

    क्लासरूम का ज्यादा शोर भी कर देगा बीमार

    लगातार शोर-शराबे वाले माहौल में रहने से हमारी सुनने की क्षमता प्रभावित हो सकती है जो वक्त के साथ बहरेपन का कारण भी बन सकती है। 85 डेसिबल से अधिक शोर खतरनाक साबित हो सकता है, भले ही यह शोर क्लासरूम का ही क्यूँ न हो। इसमेँ क्लासरूम का अतिशय ...
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    9
    Aug

    एक्सरसाइज कम करेगा ब्लड प्रेशर

    एक्सरसाइज ब्लड प्रेशर का लेवल नीचे लाने के बेस्ट उपायों मे से एक है। यह आपकी उन दवाओं का असर बढ़ाने का काम भी करती है जिसे आप अपने हाइपरटेंशन के इलाज के लिए पहले से ले रहे हैं। और हाँ, इसके लिए आपको को एथलीट बनने की भी जरूरत ...
  • tips for perfect body shape
    2
    Aug

    ये टिप्स दिलाएँगे परफेक्ट बॉडी शेप

    अच्छी फिगर की चाह किसे नहीं होती। लेकिन बहुत कम लोग ही परफेक्ट फिगर पाने और मेंटेन रख पाने में कामयाब हो पाते हैं। डाइटिंग करने वालों के शरीर मे न्यूट्रीशन की कमी हो जाती है तो सिर्फ एक्सरसाइज टारगेट तक पहुँचने के लिए काफी नहीं होता है। हम यहाँ ...
  • Overweight
    22
    Jul

    जानलेवा हो सकता है फैट!

    कैंसर के मरीज की परंपरागत इमेज है एक दुबला-पतला, कमजोर सा इंसान। एक ऐसा व्यक्ति जो अब कोई काम करने योग्य नहीं रहा। यही वजह है कि आमतौर पर कोई भी यह तर्क आसानी से स्वीकार नहीं कर पाता कि एक खुशमिजाज़, थुलथुल व्यक्ति भी कभी कैंसर से पीड़ित हो ...
  • papaya for dengue cure
    19
    Jul

    डेंगू, चिकनगुनिया में कारगर है देशी इलाज  

    तमाम उपायो के बावजूद डेंगू और चिकनगुनिया हर सीजन में अपना कहर दिखा ही देते हैं। बारिश की शुरुआत के साथ ही डेंगू और चिकनगुनिया ने असर दिखाना शुरू कर दिया है। ऐसे में बचाव और इसके प्रबंधन के तरीके जान लेना बेहतर है। वैघर्षि के प्रवक्ता डॉ. रोहित पाराशर कहते ...
  • mango cubes
    12
    Jul

    जाने अपने चमकते आम की असलियत  

    फलों का राजा आम हममें से ज़्यादातर लोगों का सबसे पसंदीदा फल है और सदियों से हम इसके स्वाद का लुत्फ़ उठाते आए हैं। मुझे आज भी याद है जब हम पेड़ों से आम तोड़कर इसकी मिठास का आनंद लेते थे। हर साल मैं आम के सीज़न के इंतज़ार में ...
  • gastric
    11
    Jul

    गैस से राहत दिलाएँगे ये 10 नुस्खे

    ऐसे तो पेट मे गैस बनना पाचन क्रिया का सामान्य हिस्सा है। लेकिन कुछ लोगों के लिए यह गंभीर समस्या का रूप भी ले लेता है। उनका सिस्टम कुछ ऐसा बन जाता है कि खान-पान मे थोड़ी सी भी अनदेखी घंटों की दिक्कत कि वजह बन जाती है। हालांकि अच्छी ...
  • obesity-is-a major-factor-for-many-lifestyle-diseases
    2
    Jul

    अकेले नहीं आता मोटापा

    जिन लोगों में टाइप-2 अथवा वयस्क उम्र में होने वाली डायबीटीज (diabetes) का पता लगता है उनमें से 80 प्रतिशत लोग मोटे (Obese) होते हैं। जिन लोगों को कार्डियोवस्कुलर बीमारियां होती हैं उनमें से बड़ी संख्या में लोग मोटापे (Obesity) की चपेट में होते हैं। कार्डियोवस्कुलर बीमारियों, डायबीटीज और स्टृोक ...
  • how-to-take-care-colored-hair
    28
    Jun

    कलर्ड बालों को चाहिए एक्स्ट्रा देखभाल

    जब आप अपने परफेक्ट रंगत वाले बालों के साथ सैलून से बाहर निकलते हैं, तब आप की खुशी सातवें आसमान पर होती है। आपका हेयर कलर (Hair Color) वास्तव मे आपकी खूबसूरती के लिए एक इनवेस्टमेंट की तरह है। लेकिन कलर किए हुए बालों की रंगत लंबे समय तक बरकरार ...
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    21
    Jun

    योग करें और यंग रहें

    तनाव, प्रदूषण या बढ़ती उम्र के कारण चेहरे पर झुर्रियां, झाइयां और कालापन होना आम बात है। लोग इन दिक्कतों से पीछा छुड़ाने के लिए हजारों रुपए खर्च करते हैं, लेकिन उन्हें शायद ही यह जानकारी होगी कि हमारी परंपरागत योग क्रियाएँ भी इसमे उनकी मदद कर सकती हैं। अपनाएं ...
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    20
    Jun

    खराब जीवनशैली बढा रही बांझपन

    पुरुषों और महिलाओं दोनों में,बांझपन (प्रजनन क्षमता का अभाव), इनदिनों काफी आम बात हो गयी है और पिछले पांच सालों में यह भारत में बहुत तेजी से बढ़ा है। बांझपन के प्रमुख कारण का पता लगाना एक जटिल प्रक्रिया है, और इसमें बहुत सारा रिसर्च और जांच-पड़ताल शामिल होती है। ...
  • smart-shopping-tips-for-fitness-concious
    31
    May

    फिट रहने के लिए लिए करें स्मार्ट शॉपिंग

    ज़्यादातर किराना स्टोर के डिजाइन के बारे मे सोचें। अपने किराना स्टोर मे एक चक्कर लगाएँ। बाहरी गलियारे मे देखें। आपने यहाँ क्या देखा? फल और सब्जियाँ, मीट/फिश, चीज, दूध, अन्य डेयरी प्रॉडक्ट…. सारी अच्छी चीजें। यह वो चीजें हैं जो आपके फ्रिज मे होनी चाहिए। अब अंदर वाले गलियारे ...
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    29
    May

    वर्ल्ड नो टोबैको डे:मिल सकती है लत से मुक्ति

    31 मई को विश्व तंबाकू निषेध दिवस (world no tobacco day) के रूप में मनाया जाता है। इस दिन लोगों को अलग–अलग कार्यक्रमों के ज़रिये तम्बाकू सेवन से होने वाले नुकसान के बारे में बताया जाता है। जिससे लोगों में जागरूकता बढे और वे तम्बाकू सेवन से तौबा कर लें। लोग ...
  • tips for healthy vacation
    18
    May

    ऐसे रहें छुट्टियों मे भी फिट

    अगस्त-सितंबर से शुरु होकर मार्च तक “फूड मैराथन” लगातार चलता है। एक अनुमान के मुताबिक इंडियंस इस दौरान औसतन 3-5 किलो वजन बढ़ा लेते हैं। छुट्टियाँ… परिवार, दोस्त, पार्टी और वह सारी खाने की चीजें जो हमेशा नहीं खा सकते! ऐसा लगता है कि जितना चाहें उतना खा लें-बिना अगले ...