• top 10 tips for wrinkle free glowing skin
    30
    Jan

    10 टिप्स जो देंगे रिंकल फ्री स्किन

    उम्र बढने के साथ हमारी त्वचा के कनेक्टिंग फाइबर-कोलेजन और एलस्टिन टूटने लगते हैं, जिसके चलते चेहरे पर बारीक रेखाएँ और झुर्रियाँ उभरने लगती हैं। हम यहाँ आपको बता रहे हैं 10 ऐसे टिप्स (top tips) जिन्हेँ अपनाकर आप चेहरे पर आने वाले उम्र के असर को पीछे धकेल सकते ...
  • dash diet
    22
    Jan

    ये डाइट बढाएगी दिमाग की शक्ति

    हमारे दिमाग का भार हमारे शरीर के कुल वजन का सिर्फ 2% होता है, मगर यह शरीर की कुल ऊर्जा का 20% इस्तेमाल करता है। दिमाग एक सक्रिय अंग होता है, जो कि हमारी नियमित की खान-पान सम्बंधी ऊर्जा से एक बडे हिस्से की मांग करता है। हमारा दिमाग 100 ...
  • suppliment dependency
    18
    Jan

    सप्लिमेंट से नही मिलेंगी मजबूत हड्डियाँ

    आधुनिक जीवनशैली में बीमारियोँ से बचाव और इलाज, दोनोँ ही मामलोँ में पॉपिंग पिल्स का इस्तेमाल आम हो गया है। अस्वस्थ जीवनशैली और आदतोँ के चलते पोषक तत्वोँ की कमी से बचने के लिए लोग धडल्ले से सप्लिमेंट्स का इस्तेमाल कर रहे हैं। जबकि, एक हालिया रिसर्च यह बताती है ...
  • how-to-manage-asthma-in-winter
    11
    Jan

    अस्थमा प्रबंधन के लिए ट्रिगर्स को पहचानें

    से-जैसे तापमान में गिरावट आती है, वैसे-वैसे ठंड के चलते होने वाली समस्याएं बढ़ने लगती है। चूंकि इन दिनों पूरा उत्तर-भारत ठंड की चपेट मे है, ऐसे मे सर्दी-जुकाम से लेकर अर्थराइटिस और अस्थमा अटैक (Asthma Attack) तक के मामले बढ़ गए हैं। जिससे निबटने के लिए जरूरी है थोड़ा ...
  • pollution could increase infertility
    21
    Nov

    प्रदूषण से बढ़ सकता है बांझपन का खतरा

    इन दिनो प्रदूषण अपने उफान पर है। दिल्ली-एनसीआर में तो यह चरम स्तर पर पहुंच चुका है। डॉक्टर्स का मानना है कि ऐसी स्थिति में उच्च स्तर के प्रदूषक ऑक्सीडेटिव तनाव पैदा कर सकते हैं। प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों (आरओएस) का निर्माण सेलुलर अंगों, डीएनए और कोशिका की दीवार को नुकसान ...
  • sex education in teenage
    14
    Nov

    टीनएज में जरूरी है सेक्स एजुकेशन

      सोशल मीडिया ने सूचनाएँ आसानी से हासिल करने के लिए एक आसान माध्यम मुहैया करा दिया है, क्योंकि इनके जरिए हर तरह की जानकारियोँ का भंडार अब हमारी मुट्ठी में आ गया है। इससे औसत युवा भी अपने आपको सूचनाओँ के मामले में अपडेट रख सकते हैं और नए ...
  • boost your child's brain
    13
    Oct

    बच्चे के ब्रेन को ऐसे बनाएँ शार्प

    जन्म के समय बच्चे के ब्रेन में 100 बिलियन से भी अधिक न्युरॉन्स होते हैं, जो कि एक एडल्ट व्यक्ति की तुलना में काफी ज्यादा हैं। जन्म के पहले 3 वर्षोँ में बच्चे का दिमाग सबसे तेज गति से विकसित होता है, प्रत्येक सेकंड दिमाग में लाखोँ ब्रेन-सेल्स कनेक्शन बनते ...
  • alzheimers desease
    21
    Sep

    सिर्फ बुजुर्गो की बीमारी नहीं रही अल्जाइमर्स

    अल्जाइर्स एक दिमागी बीमारी है। इससे एक आम इंसान की मानसिक क्षमता इस कदर कम हो जाती है कि वह अपने शरीर की सामान्य प्रक्रियाओँ तक को भूल जाता है। भारत में, 50 लाख से भी ज़्यादा लोग मानसिक बीमारी का सामना कर रहे हैं, जिसमें से 80 प्रतिशत लोगों ...
  • love-sex-and-obesity-fat-loss
    12
    Sep

    एलएसडी: लव सेक्स और डायबेसिटी….

    क्या सोच रहे हैं! अगर आपको ऐसा लग रहा है कि यह हेडलाइन सिर्फ आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए है, तो आप गलत सोच रहे हैं। दरअसल यह आपकी सेहत के अंदरूनी हालत की एक बानगी है। डायबेसिटी, जो कि मोटापा (Obesity) और डायबीटीज़ के लिए इस्तेमाल होने वाली ...
  • 16
    Aug

    क्लासरूम का ज्यादा शोर भी कर देगा बीमार

    लगातार शोर-शराबे वाले माहौल में रहने से हमारी सुनने की क्षमता प्रभावित हो सकती है जो वक्त के साथ बहरेपन का कारण भी बन सकती है। 85 डेसिबल से अधिक शोर खतरनाक साबित हो सकता है, भले ही यह शोर क्लासरूम का ही क्यूँ न हो। इसमेँ क्लासरूम का अतिशय ...
  • excercise-for-lowering-your-high-blood-pressure
    9
    Aug

    एक्सरसाइज कम करेगा ब्लड प्रेशर

    एक्सरसाइज ब्लड प्रेशर का लेवल नीचे लाने के बेस्ट उपायों मे से एक है। यह आपकी उन दवाओं का असर बढ़ाने का काम भी करती है जिसे आप अपने हाइपरटेंशन के इलाज के लिए पहले से ले रहे हैं। और हाँ, इसके लिए आपको को एथलीट बनने की भी जरूरत ...
  • tips for perfect body shape
    2
    Aug

    ये टिप्स दिलाएँगे परफेक्ट बॉडी शेप

    अच्छी फिगर की चाह किसे नहीं होती। लेकिन बहुत कम लोग ही परफेक्ट फिगर पाने और मेंटेन रख पाने में कामयाब हो पाते हैं। डाइटिंग करने वालों के शरीर मे न्यूट्रीशन की कमी हो जाती है तो सिर्फ एक्सरसाइज टारगेट तक पहुँचने के लिए काफी नहीं होता है। हम यहाँ ...
  • Overweight
    22
    Jul

    जानलेवा हो सकता है फैट!

    कैंसर के मरीज की परंपरागत इमेज है एक दुबला-पतला, कमजोर सा इंसान। एक ऐसा व्यक्ति जो अब कोई काम करने योग्य नहीं रहा। यही वजह है कि आमतौर पर कोई भी यह तर्क आसानी से स्वीकार नहीं कर पाता कि एक खुशमिजाज़, थुलथुल व्यक्ति भी कभी कैंसर से पीड़ित हो ...
  • papaya for dengue cure
    19
    Jul

    डेंगू, चिकनगुनिया में कारगर है देशी इलाज  

    तमाम उपायो के बावजूद डेंगू और चिकनगुनिया हर सीजन में अपना कहर दिखा ही देते हैं। बारिश की शुरुआत के साथ ही डेंगू और चिकनगुनिया ने असर दिखाना शुरू कर दिया है। ऐसे में बचाव और इसके प्रबंधन के तरीके जान लेना बेहतर है। वैघर्षि के प्रवक्ता डॉ. रोहित पाराशर कहते ...
  • mango cubes
    12
    Jul

    जाने अपने चमकते आम की असलियत  

    फलों का राजा आम हममें से ज़्यादातर लोगों का सबसे पसंदीदा फल है और सदियों से हम इसके स्वाद का लुत्फ़ उठाते आए हैं। मुझे आज भी याद है जब हम पेड़ों से आम तोड़कर इसकी मिठास का आनंद लेते थे। हर साल मैं आम के सीज़न के इंतज़ार में ...