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    7
    Mar

    सनग्लासेज: टशन व हेल्थ दोनो का साथ

    मौसम कोई भी हो, टशन दिखाने में एक चीज हमारा भरपूर साथ देती है, और वह है सनग्लासेज। गर्मी के दिनो में तो यह हम सबकी जरुरत का हिस्सा बन जाती है। यही वजह है कि न सिर्फ बडे मॉल व शो रूम्स बल्कि बजारो के फुटपाथो पर भी इन ...
  • swimming pool
    6
    Mar

    स्विमिंग पूल के पानी में पेशाब

    गर्मियां आते ही हम लोग अकसर फ्रेंडस और फैमली के साथ मौज-मस्ती या सैर-सपाटे के लिए वाटर पार्क या स्विमिंग पूल का रूख करते हैं। जो कि गर्मियों के लिए एक वाजिब विकल्प भी हैं। वही कई लोग स्विमिंग को एक स्पोर्ट की तरह भी अपनाते है और गर्मियों मे ...
  • Dental Check up
    6
    Mar

    समझें अपने मुंह के इशारे  

    आपका मुंह आपके स्वास्थ्य के बारे में पूरी जानकारी देता है। दांतो और मसूढ़ों में दिक्कत का हमेशा ये मतलब ये नहीं है कि दांत खराब हो रहे हैं। डॉक्टरों का मानना है कि इनमें होने वाली दिक्कतें अकसर आपको इस बारे में जानकारी देती है कि आपको कौन सी ...
  • triclosan
    6
    Mar

    बच्चों से दूर ही रखें सैनीटाइजर

      अक्सर हम पानी की सुविधा न होने या आलस के कारण माता-पिता अपने बच्चों का हाथ साबुन से धोने के बजाए सैनीटाइजर्स थमा देते हैं। लेकिन माता-पिता की लापरवाही बच्चों के लिए घातक साबित हो सकती है। दरअसल वैज्ञानिकों ने एक शोध के बाद बताया कि इसके प्रयोग से ...
  • shopping stress buster or ediction
    3
    Mar

    शॉपिंग: स्ट्रेस बस्टर या लत

    अकसर युवाओं की ये मान्यता होती है कि शॉपिंग (shopping), तनाव को दूर करने (stress buster) का कारगर टूल होता है। ऐसे में तनाव को दूर करने के लिए युवाओं में शॉपिग करने की प्रवृत्ति बढ़ी है। हालांकि कई मामलों में शॉपिंग तनाव कम करने का काम करती है, लेकिन ...
  • diet
    3
    Mar

    समझे डाइट और डाइटिंग का फर्क

    जीवनशैली में बदलाव के साथ जितनी तेजी से स्वास्थ्य समस्या बढ रही है उतनी ही गति से लोग फिट्नेस  (fitness)और डाइटिंग (dieting) को लेकर जागरुक भी हो रहे हैं। बावजूद इसके अधिकतर लोग फिट्नेस का गोल  (fitness goal) हासिल करने से पीछे रह जाते हैं। खास बात यह है कि इसकी ...
  • memory loss
    2
    Mar

    अब नही सताएगी भूलने की बीमारी

    अकसर आपने महसूस किया होगा, कि आप रोजमर्रा की छोटी-छोटी बातों को भूल जाते हैं। मसलन रूमाल कहां रखा है, मोजे कहां रखे हैं, गाड़ी की चाबी कहां है। यही नहीं आपको किसी का सरनेम तो याद रहता है, लेकिन आप उसका नाम भूल जाते हैं। परीक्षा के दौरान भी आपने देखा ...
  • old couple
    1
    Mar

    बढ़ती उम्र मे भी दिखेगें सुंदर

    किसी ने कहा है कि ‘उम्र का बढ़ना दस्तूरे जहां है, महसूस करो तो बुढ़ापा कहां है’, लेकिन इसके लिए जरूरी है कि अपने आपको फिट रखा जाए, क्योंकि एक उम्र बाद आप बीमारियों से घिर गए, तो आपके लिए निकलना बेहद मुश्किल काम है। कुछ लोग मानते हैं कि ...
  • best diet for early parenthood
    1
    Mar

    जल्द प्रेग्नेंसी के लिए बेस्ट डाइट

      पैरेंटहुड  (parenthood)में आपका खान-पान  (diet)भी अहम भूमिका निभाता है। अगर कोई कपल बच्चा लाने की प्लानिंग कर रहा है तो उसे अपनी डाइट को लेकर भी गम्भीर हो जाना चाहिए। यहाँ एससीआई इंटरनेशनल हॉस्पिटल की न्युट्रीशनिश्ट कृती मिश्रा आपको बता रही हैं उन 5 फूड कैटिगरीज के बारे में, जिन्हे ...
  • non veg food
    28
    Feb

    नॉन वेज फूड से डायबिटीज

      आप क्या खाते है ये पूरी तरह आपका ही फैसला होता है पर आज के दौर मे बढ़ती हुई बीमारीयों को देखते हुए। हम अपनी खानपान की आदतों को बदलने या उनमें ऐसी आदतें शामिल करने की कोशिश करते है। जिसके चलते एक स्वस्थ जीवन जी सके। इसी तरह ...
  • oldest are healthier
    28
    Feb

    ऑर्थराइटिस को कर सकते हैं मैनेज

    ऑर्थराइटिस का सीधे शब्दों में मतलब जोड़ों में जलन से है। इस स्थिति में जोड़ों में दर्द, जकड़न और सूजन की शिकायत होती है। जीवनशैली में बदलाव के चलते आजकल यह समस्या आम हो गई है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे मैनेज नहीं कर सकते हैं। ...
  • cumin seeds health benefits
    27
    Feb

    दर्द से निजात दिला सकता है जीरा

    जायके में स्वाद बढ़ाने के लिए हम अधिकतर जीरे  (cumin seeds) का इस्तेमाल करते हैं। जिससे खाने में स्वाद के अलावा खुशबू भी आती है। लेकिन क्या आपको पता है कि आपके घर में छोटे से डिब्बे में रखा हुआ जीरा स्वास्थय संबंधित समस्याओं में कितना कारगर साबित हो सकता ...
  • makhana
    25
    Feb

    सेहत के लिए फायदेमंद है मखाना

    हमारे घर में जब भी खीर व हलवा बनता है तो उसमें मखाने का इस्तेमाल जरूर होता है। क्योंकि इससे खाना  स्वादिष्ट बनता है और लगभग हम सभी को इसका कुरकरापन खुब लुभाता भी है। अधिकतर त्यौहार के मौके पर मखाने की मांग बढ़ जाती है। क्या आपको पता है ...
  • anger management
    25
    Feb

    ये गुस्सा क्यूं आता है?

    आज के दौर मे गुस्सा एक आम समस्या है। छोटी कहा सुनी होने पर ही मारपीट से हत्या तक की खबरें लगभग रोज सुनने को मिल जाती है। तो आपको बताते हैं कि आखिर गुस्सा आता क्यूं है। गुस्सा होना एक प्राकृतिक भावना है। अमेरिकन फिजियोलॉजिकल एसोसिएशसन ने ‘गुस्से को विपरीत ...
  • 24
    Feb

    ऐसे रखिए अपने कान का खयाल  

    कान हमारे शरीर की एक महत्वपूर्ण इंद्रिय है जिसके बिना हमारी दुनिया में सन्नाटा होता। कीड़े-मकोड़े, तेज आवाजें, हवा-पानी तथा अन्य विषैले तत्व कान की अंदरूनी मशीनरी को नुकसान पहुंचा सकते हैं। ऐसे किसी भी नुकसान से बचने के लिए कान में वैक्स का निर्माण होता है जिसे सेरोमन कहते हैं। वैक्स ...